Trainieren wie die Eagles

Sie sind es gewohnt, dass im Training der Schweiß fließt. Doch einmal in der Woche geht es eher ruhig zu bei Kapitän Kosta Karamatskos und seinen Teamkollegen von den Itzehoe Eagles aus der 2. Basketball-Bundesliga ProB. Dann lassen sie die großen Bälle liegen und müssen zum Beispiel kleine, weiche Kugeln mit kleinen Tricks werfen und fangen. So trainiert Life-Kinetik-Coach Matthias Bruhn aus Kiel die Leistungsfähigkeit – und zwar die des Gehirns.

Dieses steuert den Körper, „aber Life Kinetik nutzt diesen Effekt umgekehrt“, sagt Bruhn. Mit nicht alltäglichen Bewegungen, visuellen Aufgaben und kognitiven Elementen bekommt das Gehirn neue Aufgaben. Die Folge: Es wird flexibler, neue Synapsen werden gebildet, „das Potenzial wird viel besser ausgeschöpft“. Das bringe Vorteile in allen Lebensbereichen: Die Konzentration und Wahrnehmung würden verbessert, das Selbstbewusstsein werde gesteigert, Stress reduziert. Gehirnjogging plus Bewegung plus Wahrnehmung ist die Formel für das Training, das für jedes Alter vom Kind bis zum Senioren geeignet sei und vor allem für eines sorge: „Jede Menge Lachen und Spaß.“

Einen Kursus mit zehn Einheiten bietet er ab Mittwoch, 5. Oktober, 18.30 bis 19.30 Uhr, im Trainingsraum der Eagles Fighters auf der oberen Ladenebene des Holstein-Centers an. Ein Probetraining gibt es Mittwoch, 28. September, 18.30 bis 19.30 Uhr. Infos und Anmeldung unter post@bruhn-lifekinetik.de oder 0151/46325239.